Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

口腹之欲是人们最快乐的，你减肥的时候你要压抑口腹之欲，好吃，好喝的看着不能吃，这是一件多么痛苦的事情啊，所以肯定情绪会压抑失落。

Answer 2

因为我们减肥的时候，大多都用的是，饥饿疗法，人在饥饿的时候，内分泌会失调，情绪也会受到波动，就会有烦躁和失落的情绪出现。

美食可以使人快乐起来，所以要想减肥，就要合理饮食，适量运动，慢慢把体重控制下了。当然也不会有失落压抑的情绪了！

Answer 3

肥胖确实会让你比较抑郁，一方面是生理上的，一方面是心里上的，减肥的过程也是比较痛苦的，要增加自己的运动量，控制饮食，所以大部分人都会比较失落和郁闷，但是如果能坚持下来就会非常的好，给自己一个目标，树立必胜的信心就好了！

Answer 4

看你是怎样减肥的，如果你为了减肥而少吃东西，不吃东西或者是用药物来治疗的话。会影响你的健康，也可以影响你的情绪。如果你用运动方式减肥，每天早晨早起一小时出去慢跑。做一些健身的器械。这样会给你带带来身心的愉悦和健康。

Answer 5

减肥一般伴随节食，缺少必要的营养素，会使大脑的化学介质不平衡，可能会产生焦虑，抑郁的情绪，甚至失眠。再就是不是谁减肥都会成功的，没减掉多少甚至失败了，那肯定会有失落感了