Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

因为你减肥时摄入的热量变少，主食里面的糖类能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们缓解紧张抑郁易怒等压力，从而改善不良情绪令人愉快，所以在减肥的时候会压抑失落。

Answer 2

因为减肥本身就是一个很艰难而又很痛苦的事，减肥的时候可能心就会产生不舒服，而且效果很难达到，所以就会产生情绪压抑，减肥没有成功而感到失落。

Answer 3

肥胖的人，她可能会很压抑，很失落吧，在减肥期间，他可能是有点儿紧张，担心减不下来，所以他的情绪啊，各方面都不是那么好

Answer 4

减肥其实不仅减的是体重，而且还是减的心情。在减肥过程中一定要保持一个愉快的心情，或者一个舒畅的心情，不然的话，可能心情会导致你的减肥半途而废。而且一旦减肥成功以后，因为你的心情不好，可能会影响到你反弹。所以现在你就尽量保持自己有一个舒畅的心情，至少要保持一个平静的内心去减肥，不然的话，你辛辛苦苦减掉的肉又都会涨回来。保持一个平常心，不要烦躁，也不要焦虑。

Answer 5

因为减肥成功，你得心情会变得美美哒。让自己开心快乐。减肥就会让自己的身体性感苗条起来。就会变得越来越好看，因此就会压抑失落。失落就会变得没有了。