Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

因为人都是有抵触情绪的，我们的生活水平高了，很多东西都承担得起，减肥是对我们身体健康的负责，但当处在减肥时期的我们就会抵触我又不是吃不起，之类的负面情绪，这都是很正常的，只需要熬过去，我们就会减肥成功

Answer 2

减肥也像学习一样，会遭遇高原期，在这个阶段当中，情绪会产生波动，最明显的表现就是由减肥初期的情绪高涨到减肥中期的情绪低落以及自我怀疑，进而可能产生焦虑;这种减肥期间的情绪波动，通常与身体的倦怠疲惫感同时生成，体力的巨大消耗，对饮食的严格把控，减肥效果不够显著都会使减肥者情绪烦躁，如若周围再有肥胖者率先放弃，或是亲人朋友对减肥效果的消极评价，也会对减肥者的定力决心造成影响。总之，减肥期间要屏蔽掉许多不必要的声音，俗话说“作舍道边，三年不成”，意见听多了反而不利于减肥计划的实施，要自信面对自己的减肥计划，克服困难，一定会有明显的效果。

Answer 3

减肥时，会节食或少食。平时吃得太多，减肥不能吃，又要做大量的运动。情绪会受到压抑和失落很正常。过几天慢慢的习惯了就好了

Answer 4

追求快乐让自己舒服是人类的本性
减肥是存天理灭人欲的事情
其过程又是十分艰难的
感觉是十分痛苦的
情绪自然会压抑失落了

Answer 5

减肥这种事，一种耐心和如果没有足够的耐心，坚持下去的话，那就是白费功夫，你之所以会焦虑，是因为你每天希望自己的肥肉赶紧减下去。