Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

过度减肥的八大危害： (l)月经失调。成年女性脂肪量达不到20%即影响月经周期乃至于不孕。 (2)皮肤损害。长期脂肪缺乏导致激素分泌不足可见面无光泽、生斑点等。 (3)妨碍发育。
青春期少女不当减肥可影响乳房、子宫等第二性征的发育。 (4)智力低下。脂蛋白缺乏可致脑营养不良，出现记忆下减退，反应迟钝，注意力不集中，失去聪明和灵气。 (5)脏器失去保护。
脂肪可维持脏器体温和固定位置，没有脂肪保护一是出现脏器下垂如肾、胃、子宫等脏器的下垂;二是外力冲击时脏器缺乏了缓冲作用，损害性增强。 (6)营养不良。脂肪量过低，引起脂溶性维生素吸收障碍，导致维生素A、维生素D、维生素E、维生素K缺乏，甚或引起各种结核病。
(7)抑郁产生。注意力不集中、失眠、自信心丧失而产生抑郁。 (8)神经性厌食。由节食变为看见食物或进食就恶心。 片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。

特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。 有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。

Answer 2

减肥的时候情绪会压抑失落的原因：1焦虑为什么体重越来越重；2.食欲减少后，感觉自己身体上出了问题；3.外界的压力吧！别人的说三道四，没有效果。这几点都会导致情绪压抑失落。

Answer 3

因为减肥的时候人都会感觉到难受，想吃的食物不能吃，还很不情愿的去锻炼，所以说 情绪就会压抑失落 。

Answer 4

没有减过肥，不知道焦虑是否于此有关

Answer 5

其实减肥的方法有很多。如果你不采取正确的方法去减肥。可能你的情绪会压抑失落。其实节食减肥可能影响你的新陈代谢。身体感到不舒服。影响到你的心情。靠节食减肥。你的内分泌发生紊乱。也会影响你的情绪。也会变得失落。所以节食减肥不可取。