Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

你情绪低落不是因为减肥，而是因为饿。
运动减肥不会情绪低落。
减少进食，带来的是能量不足，首先你的大脑就会供能减少，从而能量岁枝嫌不足更加控制不住负面情绪。还会搭告产生激素，让你易怒。
所以——题外话——娱乐圈女明星脾气不好是大多数，要知道她们长期饥饿。乎手

Answer 2

减肥是非常辛苦的，定量餐，还要多运动，也就是少吃多干活，就一个字累，所以在减肥期间，情绪不会高涨，而且非常压抑，吃不饱，没有实物的热戚宴弯量进来，还要大量散发热量出去，他会有一种特别压抑的失落高闷感，当减肥成功后，他的心情会祥姿无比喜悦了。

Answer 3

因为：一方面，你担心减肥的效果不好，自己的迫切愿望无法实现，心理负担过重；另一方面，减肥改变了你的生活习惯，不自在，还会改变你的生理等身体贺纤状况，从而引起含陆精神上的变化。因此，这就造成了你情绪谈拍顷的压抑失落。

Answer 4

减肥压力比较大，这和心态有关系。因为减肥本身就是出于无奈，怕减不了人家笑话等等。而减肥效果念历不明显就更容易压抑拿拿失仔敏搜落了。

Answer 5

减肥是每个人都很痛苦的事儿。直接影响情绪变坏，压抑感上升，失落感较重。其原因归结为，打乱自己习惯的生活节奏，慵懒的人需要定时走些路，散会儿步，而这是平常没有的。老肆而爱美食的人，看到自己喜欢，喜爱的美食而不得不控制住嘴巴，只能与心理做抗争了。减肥开初是及其难熬的。这也就直接导致了情绪波动，压抑失落感。总得来说，得改变原来的饮食结构，一些生活习惯。新生侍陆轿活需要时间磨合才能做到悉宽常态。