Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

第一你找到了目标那是让自己瘦下去，第二你在运动的时候把自己充实了，只有无所事事的时候，悲伤的情绪才会喷涌而出。

Answer 2

因为减肥也很艰难的。你也有一种思想斗争吧。因为。肥胖人活动量小。肥胖人还能吃。少吃点儿心难受。减肥确实很压抑。

Answer 3

胖是自己不情愿的情况下展现的。周围的人，比自己更加关注我的形象。所以，我的压力不是来自胖瘦本身，而是来自于身边人的过度关注和关心。一旦减肥效果不明显，失落的感受很不爽。压抑又无法有效的解脱，真的很无奈。

Answer 4

减肥的时候情绪会压抑失落的原因：1焦虑为什么体重越来越重；2.食欲减少后，感觉自己身体上出了问题；3.外界的压力吧！别人的说三道四，没有效果。这几点都会导致情绪压抑失落。减肥导致身体没有满足感，老是空落落得，肚子里没有食物，吃东西是一件快乐的事情。

Answer 5

减肥是件非常励志的行为，一般人很难做到。大家都知道，吃东西能使人心情愉快，尤其是吃甜味的东西。很多人之所以胖就是因为平时嘴特别勤快，不停地吃东西，尤其喜欢吃甜的东西。而且吃多了喜欢休息。如果减肥的话，他们的这些要求都会被禁止，不让吃饱，而且还得运动。情绪就会感到很失落，压抑。感到活着很委屈