亲人离世后如何平复心情？
在这个时候绝大多数人的心情都一样。自已最亲的亲人到了人生最后的时光，难受，悲伤，很多痛苦的情绪是很难控制的。虽然他走了，但是自己内心还不愿意接受，还不相信。在这样的时间里你最应该做的就是和亲人好好告别，是在自己心中为亲人举办一个告别仪式。
首先你可以和自己约定，给自己多久的时间悼念对方，比如一个月，一个月内自己可以做任何助于缓解伤痛的事情，一个月后又要达到什么样的状态。对我自己来说，就是一个月内我可以请假不工作，可以到以前彼此相处的地方、有深刻记忆的地方（比如某个餐厅、某个游乐园、某座山等等地方）转一转。每去一次都告诉自己，这是我们最后一次的约定，结束只有我就把你珍藏在心底。这样会有助于自己放开心结。
一个月之后的目标设定，我会要求自己再一个月之后不可以哭，不可以影响工作。然后对和朋友相处依然回归到热情状态，可以接受和朋友一起出去吃饭散步之类的。也就是开始打开心扉，接纳别人进入自己的内心和生活。如果愿意的话，可以和朋友聊一聊自己内心的感受，把脆弱的一面适当的展示出去，不要压在心里。
另外就是，可以多看一些相关文章，或者找到一些相同经历的群体，看看他们的言论和现如今的生活。去发现自己不是世界上唯一经历这类痛苦的人，还有很多很多相同经历的人，大家都相互可以理解彼此的心境。
最后送一段话：“如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。”——《科学松鼠会》。希望早日走出悲伤。
生老病死是每个人都要经历的事情，当我们的亲人离世的时候，我们的心情是非常悲痛的。亲人离世给人们精神的上创伤是非常大的，一段时间内甚至不敢相信这个现实，常常会想去当初一起相处的时光。那么当亲人离世的时候怎么平复自己的心情呢。下面是我的一些建议：
在进行一些必要的礼节后，一段时间内不要再看到有关故去亲人的东西，以免睹物思人。亲情是血浓于水的情感，失去了固然是让我们感到伤心痛苦，但是生活还是要继续，我们可以把亲人放在我们心中，在以后的某个时间拿出来缅怀一下，回忆一下一起生活的快乐时光，我想这也是对亲人对好的怀念方式了。
人的死亡在所难免，在生前能够让自己的亲人快快乐乐的生活就是对他最好缅怀方式。我们能够在人世间快快乐乐的生活，相信他们也会为我们感到快乐。这样的心理暗示能够帮助我们尽快的走出亲人离世的阴影。
时间是治愈精神创伤的良药。在亲人过世后的一段时间以后，随着一些事情的干扰，我们对于亲人的离去越来越能看的开了，所以亲人离去后的痛苦心情时间能够帮助我们慢慢恢复。
出去旅游。在旅行中发现人生中其他的美好，相信这样可以帮助你减缓一些亲人离去的伤痛，生活还要继续，人总要继续前行。
总结：以上就是我对这个问题的一些个人的见解，希望可以帮助你解决一些问题。
