现在到秋天了,秋季养生适合吃什么食物?

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徭瑞芝6A
2019-11-13 · TA获得超过6016个赞
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大雁南归,北风渐渐,又到了秋季,作为当代奋斗好青年,熬夜喝奶茶的同时,也不能忘了秋季养生。秋季是一个容易悲伤的季节,金旺克木,肃杀之气极盛,故而容易伤肺,也容易脱发,而伤肺也是导致秋季上火,口干舌干的直接原因。所以秋季需要吃一些滋阴润燥的食物,这里给大家推荐几款常见又好吃。



 首先就是梨,不要看这种水果便宜又常见,秋天吃梨真的对身体特别好。梨含有丰富的果汁,生津、润燥、清热,对于秋天容易干燥的朋友特别好。梨除了直接吃 还可以加入冰糖慢慢熬炖制成冰糖雪梨,简单又美味,也是一道适合秋日养生的佳品。

莲藕,秋季是莲藕收获的季节,此时的莲藕口感和营养都是最好的。莲藕含有大量的蛋白质、矿物质和各种各样的维生素,养胃滋阴、益气健脾,再适合秋天不过了。不管是莲藕排骨汤还是桂花莲藕都是好吃又美味的秋季佳肴。

决明子茶,秋季干燥,平时爱吃肉的人,非常容易发生便秘等情况。决明子性凉,清肝明目,有降低血糖、血压和胆固醇的作用,对于降低秋日邪燥、清理肠道有十分强大的功效。

板栗,秋季也是板栗成熟的季节,大街小巷到处是卖糖炒栗子的商贩,大街小巷都散发着迷人的栗子香。板栗性味干温,有养胃、健脾、活血、消肿的功效,在栗子成熟的季节,买上一些美味的栗子既解馋又养生。

山王花不同8
2019-11-13 · TA获得超过126个赞
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多吃水果和蔬菜,比如梨子,韭菜,莲藕,板栗等一些事物。
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百度网友8b18c3b
2019-11-13 · TA获得超过159个赞
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首先是梨,莲藕,板栗等食物。
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缘起柳溪
2019-11-13 · TA获得超过1257个赞
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只要不是辛辣油腻的食物对身体都有没有坏处。
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双子过路人
2019-11-13 · TA获得超过110个赞
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一定要多吃水果和蔬菜,比如梨子,板栗等一些事物。
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