睡眠质量不好，吃什么食物可以改善睡眠？
14个回答
展开全部
银耳、莲子等，都是可以。
追答
我舅妈一直在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，现在她已经喝完两盒了，效果还不错，纯中药制成的，里面的酸枣仁、百合有安神、养心的功效，栀子还可以泻火除烦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
苹果可以改善睡眠质量，当然心情一定要好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前一杯牛奶，对睡眠质量有帮助。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在睡觉前，你可以热一杯牛奶，比较温的，应该可以好点。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
