Question

为何膝盖在活动时，会发出声响？膝关节老响怎么办？

Answer 1

相信对于很多的人来说，其实都会出现这样类似的情况，但是大家并不用太担心，因为这是缺钙的一种表现，只要我们去补充钙就可以了，这样就不会在出现类似的情况了。但是还有一种情况就是关节生病了，或者是太劳累所导致的这样的一种情况，所以希望大家能够引起重视。

膝盖

因此，想要缓解这样的一种情况，我们就应该做到以下几点：

1、平时缺乏锻炼，养成爱运动的习惯。

对于绝大部分的人来说，其实膝关节有响声，并不是因为关节出事了，而是和平时缺少运动有很大的关系，但是我们在运动的时候，还是要注意自己膝盖的承受能力，而且也不能过度的弯曲，否则自己的膝盖也是不能承受的，希望大家能够引起重视。

健身

2、自己的膝盖病变，不利于我们行动。

对于那些自身膝盖有病的人来说，更应该引起重视，并且把自己遇到的一些问题记录下来，这样也利于我们在去医院复查的时候，可以给医生讲解一下自己在这个阶段所遇到的一些困惑，从而让医生来给自己找到解决的方法。同时，在天气变冷的时候，我们要注意好自己膝盖的保暖问题，以免受凉，而使自己的病情变重。

病变

以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望各位遇到这样的一种情况的时候，可以及时的去处理好，以免自己留下病根。

Answer 2

一般不经常运动的人会出现这种情况，这是膝关节相互摩擦的原因。平常需要加强锻炼，就可以有效地减少膝关节的声响。

Answer 3

有可能膝关节出现了疾病，或者膝关节劳累过度。膝关节老响的话，平时应该勤加锻炼，补充身体所需营养。

Answer 4

那是骨质疏松了，钙的流失会让骨头嘎嘎响，可以考虑食补，多吃黄豆。

Answer 5

可能是骨头松动了，缺钙引起的，注意补钙。