在深夜失眠时,你都会想些什么事情?
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在失眠的时候,每个人都会想着快点睡吧,快点睡吧,实际上这样越下越睡不着,我教你一个办法,经常睡得着,深呼吸三次,深吸三次,慢慢的糊三次,基本上平稳下来了以后你就能睡得着,不行的话反复的做,最多7次你就睡着了。这个我有经验啊,因为我都是一失眠我就这样做,深呼吸深呼三次再试试,慢慢的又呼吸三次。
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夜深失眠的时候,我有可能会想以前高兴的不高兴的,很多事情,不过现在已经结婚了,想的事情就会少一点点,毕竟晚上有人说话要聊一下天
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根据每个人意境和白天思考的问题,会有不同答案的,不要想得过多。过好每一天。
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我晚上失眠时,脑子里是胡思乱想,没有准确的目的,就那样心烦意乱。
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