减肥一般需要多久》？
7个回答
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一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果
其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥的效果也就越好。
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可以很快也可以很慢，贵在坚持，不知不觉中就瘦了。
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我用了三个月
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