做试管婴儿女性要补充哪些营养？
微量元素虽然“量小”，但对人体健康、生命却起着至关重要的作用。试管婴儿期间，适量的补充微量元素不仅有助于提高试管婴儿成功率，还能为胎儿提供充足的营养，保证胎儿健康发育。那在试管婴儿期间，哪些微量元素是必不可少的呢？
1.叶酸
叶酸是细胞生长和繁殖所必需的物质，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果在胚胎发育前期缺乏叶酸，会增加胎儿患神经管畸形的风险。所以，在进行试管婴儿前3个月开始，一直到怀孕初期都需要补充叶酸，不仅是女性需要补充，男性也需要补充。男性补充叶酸有助于提高精子活力和数量，从而提高试管婴儿成功率。
2.铁
女性缺铁易引起缺铁性贫血，它除了会导致试管妈妈们出现头晕、记忆力减退等症状，最大的危害是不利于移植后胎儿的生长发育。缺铁性贫血可能会导致胎儿发育迟缓、体重过轻、智力低下等，严重贫血者甚至会引起分娩时凝血功能障碍、大出血等危险。所以，试管婴儿期间补充铁元素有助于胎儿生长发育。
3.锌
锌是人体许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的关键元素。如果女性在试管婴儿期间不及时补充锌增加胎儿神经系统畸形、早产或流产的风险。另外，男性在试管婴儿前补充锌可以增加精子活力，提高试管婴儿成功率。
4.维生素A
维生素A能促进胎儿心脏发育，预防先天性视力障碍。因此，在试管婴儿期间可以适量补充维生素A，但不可摄入过量，过量会导致自发性流产，增加多种先天缺陷的风险。
5.维生素C
维生素C对女性的生殖健康是十分重要的，它能够改善卵巢功能和卵子的发育。另外，维生素C可以提高宝宝的脑功能敏锐性，增强胎儿的造血系统和抵抗力，如果母体缺乏维生素C,易导致胎儿患坏血病。因此，在试管婴儿期间补充维生素C不仅有利于提高妊娠率，在移植成功后还能促进胎儿生长。
6.维生素D
维生素D除了可以辅助钙的吸收，还能促进雌激素、雄激素和孕激素的分泌，改善子宫内膜，提高精子生成。因此，在试管婴儿期间补充维生素D有助于改善妊娠结局。
7.碘
人体缺碘容易导致甲状腺功能退化，对做试管婴儿的女性来说，甲状腺功能异常会影响试管婴儿成功率。因此，女性若发现自己身体缺乏碘元素，一定要及时补充，有助于改善妊娠结局。
8.钙
女性缺钙容易增加妊娠高血压风险，影响宝宝骨骼发育。因此，在试管婴儿期间及移植后及时补充有助于胎儿生长发育。
当然，以上这些微量元素只能对试管婴儿成功率起到辅助作用，并不是决定因素。另外，在补充微量元素时一定要适量，过量反而会微量健康，建议大家到当地医院做个检查，不要随意药物，一切以医嘱为重。
1、多吃优质高蛋白食物，如：鱼、虾、牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡鸭禽肉、豆类食品。
2、优质的脂肪适量的摄入，保障身体的热能供给。
3、蔬菜水果含有大量的维生素和水分，是保障人体维生素供应的主要来源，可以多吃，当然不能当主食吃，要注意均衡营养。
4、微量元素的补充不可少，铁、锌、铜、钙都是必不可少的微量元素。
5、身体的锻炼不可少，通过锻炼来增强体质非常的重要。
6、放松心情，减少熬夜、不要喝酒吸烟。
