Question

经常喝白酒，习惯了就有酒瘾，应该怎么戒掉酒瘾？

Answer 1

如果你喝白酒过量，已有酒瘾，那么下面列出的几条戒酒的小妙招希望对你有帮助。

长期的喝酒对身体有很多的副作用。长时间的喝酒还会形成一些依赖性，引起一些酒精上瘾的情况发生。还会对肝脏造成一定的伤害，尤其是当喝酒很多的话，对肝脏的危害是很好的，还会有一定的杀精子的危险。现在是想要孩子的话是需要戒酒的。平时可以适当的吃一些清淡的食物，不要看见酒，应该远离，喝一些对身体好的汤类转移注意力。坚持戒酒对身体有很多好处。

现在的人都比较喜欢用酒来助兴，应酬更是必不可少的，因为工作，或者是自己的面子，总是会喝很多的酒，经常喝酒会有酒瘾，戒酒肯定是能够戒掉的，主要就是看要通过怎样的方式去戒酒，如果是强制性的去让别人戒酒的话其实是很危险的，并且对戒酒的人的心理也不是很好，因为喝酒，身体内的营养物质可能已经缺乏，患者可能就会比较虚弱，所以在戒酒的时候不管是用的什么方法都一定要多补充营养
，早上的时候可以喝点燕麦粥，可以尽量的降低想要喝酒的欲望。

酒期间坚持运动或健身，最好还是到户外去爬爬山，游泳，跑步等等。运动促进身体新陈代谢，流汗排毒，能够快速的恢复身体状态。

Answer 2

慢慢减少喝酒的次数，每次都少喝一点，把酒换成其他的东西

Answer 3

餐后喝水、吃水果或散步，酒瘾来时，要立即做深呼吸活动，坚决拒绝酒的引诱，经常提醒自己，要有坚定的意志力才可以就一定会成功。

Answer 4

就克制自己一点一点减少摄入量，控制在健康范围内，等到不那么上瘾的时候再用别的东西来代替。

Answer 5

酒瘾只能是靠自己的意志力才能够摆脱的，所以要很坚强的