Question

男15岁，一米六八长得比较慢怎么办？吃什么有助于长高吃钙片有用吗？求大神

Answer 1

男15岁长一米六八，有的孩子发育晚，多吃牛肉有助于长高，小孩不要吃钙片，多吃增钙的食物，如大骨汤之类的食品就可以了，多吃鲜牛奶每天不要超一斤。

Answer 2

我认为你应该从以下几个方面做，如果能够做到，那么你的身高一定会增长

第一，最好能够保证每天一袋牛奶，这样的话就不用额外的补钙

第二，一定要多吃新鲜蔬菜和水果，这里面的营养元素非常的丰富

第三，每天一定要保证半小时以上的运动时间，比如说拉单杠，跑步，跳远

Answer 3

多吃钙片不利于长高，其实不用着急，我们可以通过食物来帮他长高的。

举措建议

1.黄芪猪肝汤。

2.鸡肝蛋皮粥。

3.牡蛎肉汤。

4.鸡蛋黄粉粥。

5.猪骨菠菜汤。

平时多让小孩喝牛奶，吃菠菜、胡萝卜和橘子等食物。

注意事项

1.要让小孩每天有20-40分钟的运动。

2.半饥饿状态反而容易长高的。

Answer 4

不用担心，男生本来就十五六岁才开始长个的，女生发育较早，你这个年纪，这个个头正常的，很快就开始长个了。钙片可以吃一点，长个时有人缺钙容易抽筋，腿疼，吃钙片有些好处。不用刻意吃。

Answer 5

不要着急这个年龄正是长身体的好时后，我觉得食补比吃钙片要好的多，比如芝麻酱，虾皮，骨头汤等等，在多锻炼身体，快试试吧！挺管用的，记住要坚持