Question

失眠焦虑有哪些好的方式？

安神补心汤

Answer 1

失眠焦虑可以在睡前烫一烫脚，喝一杯牛奶，不要追剧，躺在床上，不要胡思乱想，很快会睡着的，另外每天的时候规律生活，最好进行一下有氧运动。