Question

有品检测出我的基础代谢在1280，然后推荐我摄入1500，但我每天大概只摄入1000-1200，长期会有影响吗？

有品检测出我的基础代谢在1280，然后推荐我摄入1500，但我每天大概只摄入1000-1200，长期会有影响吗，这样算节食吗

Answer 1

算节食了，长期摄入不足，自然对健康有负面影响。

Answer 2

算节食，非常不好，对身体有害。1280是你维持健康生命的最低要求，如果你没满足，身体就会透支你的健康，分解大量肌肉满足缺口，脂肪反而不会分解的。你会有脱发，乏力，恶心，失眠，皮肤干瘪，起痘等等一系列症状的。

Answer 3

你好，减肥产品都是有都都有那个减肥产品都有副作用的，都是有副作用的，祝你健康快乐

Answer 4

不算节食，祝你早点瘦下来

Answer 5

会有影响的。
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
简单来说，基础代谢就是你每天最低的热量消耗。而实际上，我们每天的热量消耗还需要包括其他的生理活动的。每天的总消耗是比基础消耗大很多的。
如果你的摄入量比基础消耗还要低的话，刚开始你的体重是会减少的。在维持了一段时间后，因为身体的自我保护机制，体重就会不变，同时，你的基础代谢也会跟着降低。

需要注意的问题是，在降低每天的能量摄入的时候，尽可能做到均衡营养，就算摄入热量低，也是可以保证每天营养全面的。