Question

减肥瘦下来了 但是腿还是特别粗

自己之前很胖 就发愤图强减肥 开始减轻饭量 开始跑步锻炼 上半身是瘦下去了很多 朋友们看到都说瘦了 但是腿一点都没瘦 还是特别的粗 这是为什么 会不会是因为水肿

Answer 1

首先要保持好的饮食习惯，有良好的饮食规律，饮食要以清淡为主，尽量不摄取糖分和脂肪高的食物，合理的运动，多走路多跑步，增强体质，减少脂肪在体内的堆积，让脂肪燃烧。刮痧也能够帮助腿部减肥，如果你是上班族经常坐着的话，那么希望你能够经常站起来走一走，不穿紧身裤，用按摩精油，经常按摩腿部，每次吃完饭后，贴在墙边，站十分钟，如果你感觉自己肥胖的话不要太过焦虑，减肥是循序渐进的事，只要坚持下去，就有可能成功。