Question

如何放松大脑？

Answer 1

1、按摩头部
　　在长达8个小时的工作期间，大家可以每隔两个钟左右就进行一次头部按摩，这样不但能有效缓解大脑的疲劳，还能有效保持精力充沛。头部按摩的方式有很多种，建议及大在上班时选择简单易学的翻模方式来进行按摩，最适合在上班时按摩的方式就是用双手的手指轻轻插入头发中，以抓按和提拉的方式进行按摩，每次三到五分钟即可。
　　2、听听音乐
　　长时间处于嘈杂的环境中，人的注意力就很容易被分散，久而久之便会使脑力消耗过度，此时不妨适量听听音乐，以陶冶情操和放松大脑。据国外一项健康调查显示，像钢琴曲这种轻音乐能有效刺激人脑中负责传输信号的神经细胞，使人在吵杂的环境中能始终保持注意力。因此，建议大家在闲暇时听一些节奏舒缓的音乐，并闭目养神，以达到放松大脑的效果。

Answer 2

大脑放松首先要身体放松，找个自己认为最舒服的睡姿，配上合适的轻音乐，心里慢慢暗示自己，从脚开始慢慢放松，最后到头部，这样最容易舒缓神经，放松大脑。

Answer 3

我觉得放松身体，其实就是放松大脑，因为我们人体所有的肢体语言包括一系列的运动都是大脑神经在支配我们的表达能力，为什么人躺在床上休息的时候感觉特别的舒服，这就是大脑在休眠状态，所以说要想放松自己，首先要让我们的大脑休息，在听听音乐，闭上眼睛静静的坐在那里，或者静静的躺在床上，这时候的你刚觉特别的轻松。

Answer 4

1.再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。

2.没有过不去的事情，只有难以过去的心情。只要把心情变一变，世界就完全不一样了。

3.做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情。

4.优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。

5.不是因为困难重重，我们心生畏惧；而是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

Answer 5

深度的睡眠，最好中午午睡半小时左右