Question

高血压要注意什么？

Answer 1

合理的膳食是控制高血压病最基本的条件之一，高血压病人平时生活饮食，宜少油少盐，每人每日食盐量控制在6克以下，减少膳食脂肪，控制食用多脂肪食品，如动物内脏、五花肉等，少食糖类和甜食。宜多食木耳，圆葱、芹菜、海带、等一些有益于防治高血压病的菜肴

Answer 2

清淡饮食，多吃蔬菜少吃油腻的食物少盐多醋，适量运动，控制体重，放松心情，不要过喜过悲。按时服药。

Answer 3

日常保健来说，推荐可以再服用NMN补充剂，比如我现在在吃的益生好12000，性价比很高，可以帮助改善3高，对于中老年人尤为适合，并且香港药房、香港屈臣氏、澳门御品药房线下都有售卖

Answer 4

高血压是现在比较常见的一种慢性疾病。保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用；适当运动，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。清淡为主，定期检测血压߅家人有高血压的情况，除了日常定时服药控制之外我还给他们买了“益生好NMN”我买的是NMN12000的，每天都吃，可以改善高血压的情况。而且还能抗衰老，改善睡眠等。性价比很高~

Answer 5

要少食多餐，不要动气，注意休息，特别是下午血压最容易上升的时候要多注意