Question

长时间不吃晚饭的人，身体会有什么变化呢？

Answer 1

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，长期不吃晚饭身体有什么变化呢？

不吃晚饭的人，往往都觉得这是减肥的一种，诸不知，这种减肥方法是不可取的，无论你瘦多少，有一天贪吃一口，就全长回来了。相应的自己的身体机能还不是最好的状态。

下面我们来具体的说一下。

长时间不吃晚餐，会给身体带来哪些影响

第一     影响内分泌

人体需要开展各种活动，它需要的就是能量，应该有足够的营养才行。如果我们长期不吃晚餐，正常的生理功能也就会受到影响，随着时间的推移，它很容易影响我们的内分泌，所以，我们可以发现那些经常不吃晚餐的人更容易患上痤疮、耳鸣等等问题。

第二    免疫力下降

饮食是强化身体的重要条件，吃饭可以帮助你的身体调整好、，对提升免疫也有效。就拿晚餐来讲，如果一旦你不吃，那么久可能会导致营养不良，也会对身体器官造成一些伤害，相应的免疫力也会继续下降，这是一件非常糟糕的事情。

第三    胃肠功能紊乱

不吃晚饭，人体一夜之间就处于空腹状态，在这种状态下，胃里会有大量的消化液分泌，那么胃液就不会出现酸性，过量的胃酸分泌会引起胃黏膜的腐蚀，最后它会影响胃肠功能，很容易诱发胃肠道疾病，如胃炎和胃溃疡。

总结

所谓的晚吃少，是吃少不是不吃，不吃身体就会觉得你的营养摄入是不足的，更不会把脂肪转化成能量释放出去，而且全部都储存了下来，根本就没有达到减肥的目的。要在吃的内容上下功夫，不是在饮食的量上做手脚。减肥也要健康的减下来才好。

Answer 2

人长时间不吃饭肯定对身体健康不利。吃饭是人类必须的活动之一，只有从食物中不断地获取营养，我们的生命才可以持续下去，规律吃饭可以让身体更加健康，很多人都明白这一点，但就是做不到，有相当一部分人，长时间不吃晚饭，这些人的身体会有什么样的变化呢？
首先，有的人可能觉得，不吃饭，自己慢慢的就变瘦了，其实长胖不单单要看你吃了多少，还要看你消耗了多少，如果吃的很多，但是消耗的更多的话，那其实也不会长胖的，所以长期不吃饭，真的不一定会变瘦。
其次，人的胃部会不断的分泌出胃酸，方便人消化食物，但如果胃酸的数量过多，但是你又一直不吃东西的话，就会堆积在尾部，慢慢的，胃部的酸碱值就不平衡了，结果就是人的肠胃受到了严重的伤害。
第三，睡眠质量下降，当你吃饱的时候，会感觉有点儿困倦，这个很正常，因为消化也是需要氧气的，大量的血液会集中在胃部，大脑稍微有点儿缺氧，自然就会感觉到昏昏欲睡了，但没有吃饱就相反，精神会特别的亢奋，慢慢的，睡觉的质量也会出现大幅度的下降的。
第四，其实这样做的话，更容易长胖，因为你从晚上开始就不吃东西，那么你的肠胃会七八个小时都没有进食，这样的结果就是你第二天的时候食欲会变得特别旺盛，反而会吃的更多了，减肥可以，但是不要试图去和身体的本能对抗。
综上所述，人长期不吃饭，只会对身体有百害而无一利。

Answer 3

一,长期不吃晚饭，主要是容易对胃黏膜造成一定的损伤，导致过度的饥饿，引起出现胃炎等情况的发生。
二,同时也容易导致身体过度的消瘦，引起身体的过度疲劳，体质比较差，也容易导致出现一些感冒的疾病的情况出现，
三，平时还是要按时吃晚饭，可以少吃一点，但是不能不吃。养成良好的饮食习惯，保证营养的充分。

Answer 4

晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，也是补充白日里营养消耗的重要一餐，晚上六点时吃晚餐的最佳时间，在睡觉前食物差不多吸收、消化完了，可以保证晚上的睡眠质量；经常不吃晚饭很可能会在晚上的时候被饿醒，还有可能失眠从而影响晚上的睡眠质量，影响第二天的工作效率。经常不吃晚饭还会伤害到脾胃，不吃晚饭胃会继续分泌胃酸，没有食物的中和胃酸就会腐蚀胃黏膜，很有可能导致胃疼，严重的会患胃溃疡、胃穿孔等各种疾病，更加严重的情况下，经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险，建议还是经常吃晚饭。

Answer 5

我觉得对身体的危害是非常大的。长期不吃晚饭，可能会造成机体出现记忆力下降、失眠多梦、工作或学习效率下降、损伤胃粘膜、诱发胃肠疾病及注意力不集中等不良现象。建议：您需养成良好的饮食习惯，多食新鲜的蔬菜水果，适当的进行体育锻炼。