Question

女生怎样减脂？

Answer 1

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。

Answer 2

女生一定不要吃减肥药或者通过节食来，坚持脂肪，一定要多通过锻炼，合理的饮食。

Answer 3

平时注意控制控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，这样的减肥效果最佳。最健康的减肥方式就是运动减肥。
如果坚持不了运动减肥，还可以选择做吸脂手术来瘦身。

Answer 4

想要减肥得有决心，很多人减不掉就是因为三天打鱼两天晒网，一定要坚持才能实现减肥的愿望，想要减肥每天要少吃多餐不要吃饱有六七分饱最好，慢慢的饭量就小了然后就是平时少吃零食特别是甜的，再有就是坚持运动才能身材更完美

Answer 5

女生应该通过健身锻炼来减肥减脂，饮食可以适当控制，减少油腻和多脂肪食品，多摄入高蛋白食品。