Question

隔一天跑5公里35钟对身体有好外吗？

Answer 1

首先要说的就是跑步可以让全身肌肉和骨骼活动起来，提高心肺功能。就是经常锻炼的人，肌肉和骨骼也会老化。所以我们要保持身体经常锻炼，来阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱。另外减肥效果也是相当不错的，超过半个小时的慢跑充分燃烧脂肪。尤其是腿部肌肉，坚持下去可以达到瘦腿的效果。

隔一天跑一次可以减少跑步对脚带来的损伤，这样安排也是比较合理的

Answer 2

跑步本身是一件好事情，但是这些因人而异，不是所有的人都能够坚持下来，五公里这么长的距离，果你认为身体没有任何不适，那么坚持下去，会对身体有好处的

Answer 3

如果想跑步锻炼身体的话，必须。有在于坚持。不能隔一天一跑。哪管一天跑。一公里，你要天天坚持坚持下去就是胜利。

Answer 4

有好处，没有伤害的。

Answer 5

我觉得跑时间，长老对身体不好。