健身会消耗体内过多的蛋白质吗？
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会的
肌肉的生长主要依赖于两种物质：肌原纤维是一种微丝，由相对较细的蛋白丝组成，与肌肉收缩有关；肌浆网是包裹在肌原纤维周围为其提供燃料的基质。训练是肌肉生长的先决条件，通过高强度训练，肌肉纤维被“损坏”，一些肌肉纤维会断裂。身体的防御系统会立即调动一切资源来“修复”和强化“增厚”的肌肉纤维，从而能够抵御更大强度的训练。修复肌肉就会需要大量的蛋白质和碳水。
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迈杰
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