Question

今天晚上吃了很多高热量，怎么办

Answer 1

1.可以喝点茶，有时间的话运动一下，可以是散步或者是小跑。
2.但是晚上不宜做太剧烈的运动，第二天可以设法减少热量的摄入。
3.食用少量的菠萝可以帮助身体排出油腻的东西，同时喝一些乌龙茶也可以降低身体对脂肪的吸收。