Question

减肥期间饿怎么办？

其他人都家人团聚过年吃美食，而我孤苦伶仃一个人躺床上看武林外传。看里面大嘴做的菜还有馒头我真的好馋好馋好饿好饿。可是我在减肥ing。我比去年胖了20斤了，不能再吃下去了。而且我的肚子不饿。我今天吃了一碗玉米粒加菠菜，专门加起司的那种。还喝了两包奶粉。我的肚子其实一点都不想吃东西。可是我心里好想吃点什么。好馋。我听说有一种心理疾病，患者会靠饮食来保证自己的安全感。我该怎么办？我觉得我有点这样的心理问题了。和家人视频也没有用。想吃就是想吃。我该怎么办？怎么办才好？没有人陪我的。我感觉人生好无趣。我好想回家。现在呆的这个地方，我觉得实在好压抑。没有任何人心疼我，帮助我。我要永远靠我自己。顶住挫折和压力，顶住鄙视和刁难。可是我顶不住我心里没安全感时想吃饭的欲望。再撑也想吃。怎么办呢？怎么办？

Answer 1

你多胖啊，需要减肥你知道吃这么胖的话要吃多少钱，真的饿也要吃点纤维食品，低热量的，要不胃会被磨坏的，吃完完再去运动下，运动减肥会比饥饿减肥好。

Answer 2

减肥必定要渡劫的一关就是饿，管住嘴迈开腿，缺一不可，坚持就是胜利，否则你听说过减肥反弹吗，现在吃更严重，但是每日必备的营养还是不能少的

Answer 3

吃饱了才有力气减肥，这话一点也不错！如果不吃东西，强烈的食欲会让你失控的！假如长期过度饥饿，大脑摄食中枢被破坏，会没了食欲！形成厌食症，会死人的！

Answer 4

饿还是需要吃东西，可以吃低脂肪的东西，如果说你经常运动就不用怕吃任何东西，又或者说，吃一些像葡萄，红枣，桂圆，干货类的零食，这就不用怕会耽误你减肥计划滴。

Answer 5

减肥，除了运动之外，管住嘴也很重要，但是很多时候不吃让我们难受，少吃会让我们不舒服，那么减肥的时候饿了该怎么应对呢？

减肥应该吃饱才能减肥，不吃饱就减不了的，饿了就吃。你现在会胖，放心，以后会更胖。