Question

减肥期间饿怎么办？

其他人都家人团聚过年吃美食，而我孤苦伶仃一个人躺床上看武林外传。看里面大嘴做的菜还有馒头我真的好馋好馋好饿好饿。可是我在减肥ing。我比去年胖了20斤了，不能再吃下去了。而且我的肚子不饿。我今天吃了一碗玉米粒加菠菜，专门加起司的那种。还喝了两包奶粉。我的肚子其实一点都不想吃东西。可是我心里好想吃点什么。好馋。我听说有一种心理疾病，患者会靠饮食来保证自己的安全感。我该怎么办？我觉得我有点这样的心理问题了。和家人视频也没有用。想吃就是想吃。我该怎么办？怎么办才好？没有人陪我的。我感觉人生好无趣。我好想回家。现在呆的这个地方，我觉得实在好压抑。没有任何人心疼我，帮助我。我要永远靠我自己。顶住挫折和压力，顶住鄙视和刁难。可是我顶不住我心里没安全感时想吃饭的欲望。再撑也想吃。怎么办呢？怎么办？

Answer 1

既然决定减肥就一定要坚持，这关键看你的意志。做一些有趣儿的事就会把饿就忘了，实在想吃就咬一口黄瓜或西红柿。减肥靠的是意志，一定要战胜自己的意志，你现在就是吃面和你的意志在做斗争，看哪个能战胜。如果吃面战胜了，那你的减肥就失败了，如果意志战胜了，那你就有胜利的希望。减肥也不能光靠节食，还得适量的运动，参加一些室外运动。要想一些积极向上的事情，让自己开心一些，郁闷和压力就会减少一些。过年不能和家人团聚，希望能自己过得幸福快乐。

Answer 2

这个要看你的毅力。饿得时候少吃一点。吃饭吃平时的三分之2。尽量不在饿肚子时看美食节目。看搞笑段子。分散注意力。人是可以一天吃二顿的。如果你坚持下去。习惯了的话，坚持半个月就能改变生活习惯

Answer 3

“吃自己的肉”每天在饿时去锻炼，锻炼完你就不饿了，因为你饿时血糖是低的，运动时血糖是高的，你胃里没有东西当然这血糖的增加是靠消耗你的脂肪了，血糖高了你也就不饿了，吃的也就少了，也算是变相节食，节食也就没那么痛苦了，只要有毅力，会减下去的

Answer 4

减肥期间饿是在燃烧脂肪，实在饿的受不了可以吃个苹果饱腹，或者一些代餐粉，红豆薏仁粉啊，这些东西都很好，注意补充维C等微量元素，不要光贪图快速瘦，到时候身体各项代谢功能减退，反而得不偿失了，祝你减肥成功，加油＾0＾~

Answer 5

黄瓜也是减肥期间充饥的营养食物，黄瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜。黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，能够有效抑制糖类物质转变为脂肪，黄瓜中还含有丰富的维生素E，能够抗衰老。同时，黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能够有效保持健康体态。