Question

一个人很瘦怎么能长胖？

Answer 1

增重比减肥要难得多，先检查一下身体，看看自己身体各项指标是否正常。
然后进行针对性的训练，应该主要以无氧运动为主，采用少食多餐的原则。让摄入＞支出，多吃高蛋白，高热量的食物。慢慢会强壮💪的。

Answer 2

多吃多锻炼，合理运动，合理饮食。保持乐观向上的心态。胖瘦无所谓，重要的是身体健康。

Answer 3

增肥的关键就是加大热量的吸收。多吃高脂肪、高糖、高蛋白的食物，减少运动。

Answer 4

瘦人想长胖那就多吃呗，吃了睡睡醒就吃肯定能长胖。如果吃不下或没有效果，就看看中医调一调，这个肯定有效果，前提是你得找有经验的中医大夫才行。

Answer 5

瘦和胖是同样的困难，想长胖也是不容易的，你吃一些高脂肪，高碳水化合物的食品，不用忌口，吃饱了就睡，是别人梦寐以求生活。