Question

瘦的人一日三餐都在吃什么？

曾经一周体重减了10斤，应该是有点厌食，当时就是不想吃东西，体重从九十多斤降到了八十多斤。但是很快就反弹了，想知道身体一直很瘦的人平时都吃什么？

Answer 1

瘦的人一日三餐在吃：
早餐：吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1个水果。
中餐：可以吃饱低脂肪的肉（一般吃牛肉、羊肉、鸡肉）。
晚餐：只能吃一些蔬菜（青菜、白菜等）、最多2个水果。

Answer 2

瘦的人一日三餐都在吃肉类食品，鱼类食品，豆制品和五谷杂粮。他们和我们正常人吃的东西都是一样的。只是他们都在减肥，这些食品的摄入量他们都控制的比较好，所以他们比较少。

Answer 3

我认为瘦的人一日三餐跟平常人无异，除非是刻意的去减肥（少数人审美观问题，本来自己就不肥，还略显瘦薄，还要减肥，这不都快不像人样了）的人，有意减肥的人，一日三餐跟平常人是不一样的，有的人只吃早餐、中餐，晚餐几乎不吃，就算是吃也是少之又少，还有可能晚餐只吃粗粮（如玉米、红薯等），而正常的瘦人，不是因为饮食不同，绝大多数人之所以瘦是因为肠胃不好，不消化吸收，不管他们怎样吃，吃什么都是一样的身材，满意点赞。

Answer 4

我觉得瘦的人一日三餐都吃热量特别低的食物，晚上可以吃苹果，黄瓜，还有西红柿。不会吃油炸食物，因为热量特别高，会增加体重的。
早上要吃好，一定要以健康为主，喝点豆浆或者牛奶，吃一个鸡蛋，尽量不吃蛋黄，早餐要营养均衡，中午要吃饱，吃点主食，多吃蔬菜，晚上要吃少，尽量不吃主食。
除了饮食，还要多运动，才能减肥，瘦的人每天运动量特别大，所以就能保持身材，一日三餐摄入热量特别少，就能达到减肥的效果。

Answer 5

瘦，人的一日三餐，她每天都在吃一些清淡的，早餐也就吃一个面包，喝一杯奶，中午一盒米饭吃的菜，不放盐，她吃的菜有韭菜，西兰花木耳，到晚上吃的更简单了，他晚上只喝一碗粥，也不敢吃什么菜，也不敢吃什么甜食，也不敢吃油腻的，所以说他的饮食非常亲轻弹