Question

当心情低落时如何调整？

Answer 1

作为一个正常的人，总会有心情低落的时候，那么如何调整呢，个人觉得当心情不好的时候，就不要一个人胡思乱想了，可以走出去逛逛公园，看个有趣的电影，找好朋友聊聊天，喝喝茶。也可以约三五好友出去爬山，看看风景，大自然一定会治愈你。

Answer 2

心情低落的时候，可以自己做一些兴趣的事情，调节一下，或者可以去卡拉OK唱唱歌，以出去外面运动去爬山啊，去海边看海或者去找朋友倾诉一下，可以缓解，调节心情，或者去逛逛街，购购物，比如如果是女孩子的话，那么给自己买一件喜欢的漂亮的衣服，心情也会好起来的

Answer 3

，你情绪低落的时候，你最好找一个知心的朋友和他聊一聊，出去散散心，旅旅游这样的话，你的心情就能调节好，你不要一个人在家里，这样的话，你的心情更不会好，出去和朋友吃吃饭，喝喝酒，唠唠嗑，这样的话很好

Answer 4

可以选择去看一部非常悲剧的电影，让自己大哭一场，通过发泄情绪来调整，看别人的遗憾和痛苦，来感觉自己的幸福和生命，会觉得生活值得珍惜，值得好好高兴的生活。

Answer 5

心情低落的时候一定不要做什么事情。要学会自我调控，可以听听音乐或者找一个没人的地方静静的思索一下，不要把自己这种情绪带给其他人，以免做出错误的决定。