Question

人的血糖正常值是多少？

人的血糖正常值是多少

Answer 1

通常情况下人体的正常的血糖是很不固定的呢，在不同的时间阶段，我们人体的血糖值的数量一般都不是固定的呢，通常是把人体的血糖的数值分为几个阶段来定了一些标准的，当人体在空腹测量血糖的时候，血糖的数量通常是在3.9到6.2这个区间之内的，但是当人在进食以后，又会分为不同的标准，像在进食后大约一小时，血糖数量在7.8到9.0这个区间内，在进食后两小时大约又是在3.9到7.8的区间段里。

Answer 2

一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升（180毫克/分升，于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升（140～160毫克/分升）。

Answer 3

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。超过正常血糖高值，也不要太慌张，目前控制血糖可以选择偌迈青之茶，纯植物草本，对人无副作用。
高血糖人群饮食要点:
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
3)少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;
4)每天的烹调油不能超过25克;
5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
7)吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米;
8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。