健身会让人变得年轻吗？
我认为健身是会让自己变得更加年轻的。首先我们要想我们是为什么而去健身，大多数人现在去健身就是为了让自己更加健康一点，而健身的人，他们看起来肯定是会比不健身的人看起来年轻很多。就像我，因为我的身体不是很好，所以我就挺喜欢去健身的，比如说打篮球或者是跑步，我认为无论是打球或者是跑步，主要是你去健身 你去运动，这都能够让你的身体变得更加强壮，会提高你的免疫力，所以一年之中我很少会有感冒和发烧。
其次，我认为热爱健身热爱运动的人，他们的作息时间都是非常有规律的，他们不会像一些熬夜族一样晚上经常熬夜，然后很不注意自己的作息时间，所以当健身人，他们一方面在努力健身，另一方面就把自己的作息时间规律化，那么他们每一天的精神状态就是最好的，他们不会有黑眼圈不会有憔悴的神态，所以无论在什么时候，当一个健身的人和一个不健身的人站在一起的时候，你总是会觉得健身的人看起来要更加年轻，更加活泼一些。
最后不管你相不相信，喜欢健身的人他们的心态永远都是最年轻的，因为他们在健身之中会把自己所有的坏情绪，都可以发泄出来，让汗水挥发掉的时候他们心里不好的东西，所以他们慢慢的就会变得很乐观很积极向上，所以人们总说一个人看起来年轻，不仅要看他的外表年轻，还要看他这个人的心态年不年轻，而健身的人身体健康并且心态健康，那么当然看起来肯定是很年轻的啦。
健身会让人变的年轻吧，虽然不是实际年龄的年轻，但是身体年龄会年轻啊！一般经常健身的人的身体都特别棒，根本不会轻易感冒，而且他自己的内部器官肯定会更有活力，比不健身的人好多了。我大二的时候办过健身房的卡，去锻炼了几个月，当初我进去时测量的身体年龄是24，后来经过几个月的锻炼，我把自己的身体年龄降到了22。所以我感觉健身是可以把自己变年轻的！我的同学也是，都有了不错的改善。
之所以说健身可以让人显得年青，是因为健身可以提高身体素质，可以减去自己多余的体重，也可以塑造一个好的形体，会让人看上去特别的年轻。也可以让你更加的貌美，满脸的胶原蛋白。青春活力满满，让别人猜不出你的年龄哦！
比如我们的运动女神张钧甯，她曾经是我的榜样，我感觉她好能坚持呀，而且特别有毅力，她可以跑好久，可以接受很强的训练，看着她满脸的胶原蛋白和整体的青春活力感觉特别的有朝气。然后看上去特别的年轻！
而且健身可以让人心情愉悦，有句话不是说好的心态也会更加的显年轻嘛！
很多人都是呀，健身前后感觉年龄差别特别大，自身的身体素质提高了，体内毒素也排出去了，所以才会有更好的面貌和身体呀！
所以我还是希望大家想要保持年轻有空就去锻炼身体吧，不仅可以释放压力，也可以拥有健康的身体。
虽然健身不是神仙药让人长生不老，但是健身确实可以延缓衰老，有的人健身之后也会变得年轻，这就是健身运动的好处之一，也是很多人愿意运动的原因。
首先当你还是青年的时候积极参加运动健身的话，你的皮肤和身材都会比同龄不健身的人要好一点，毕竟健身流汗会加速新陈代谢，排出体内的垃圾，这样皮肤自然就好，相比满脸痘痘的人，肯定看着要年轻的多。再就是身材，爱运动健身的人身材都不会差，同样年纪的话，不健身的偏胖的人肯定显得更加的老态。
其次健身的话会增加肌肉的含量，肌肉量的减少就是衰老的原因之一。当人过了30岁之后，每年肌肉会以每年0.5%~1%的速度流失，当你60岁的时候会流失30%左右，如果你任由这个速度流失，肯定会加速衰老，皮肤松弛，这样更显老。但是如果你能够保持健身，那样你的肌肉流失就会减少，相对而言就是在延缓衰老，当你到了60多岁就会看到效果，比不健身的同龄人年轻一大截。
有一个很好的例子就是王新民先生，他是1958年生的，今年已经60岁了，但是你几乎看不出这是个60岁的老人，因为一身的肌肉比年轻人身材还要好，面容看着也就像40岁左右，而且现在还能保持高强度的训练，这就是我以后60岁的目标。
所以有些人宁愿相信美容院也不愿意相信健身房，美容院可以给你一时的美丽，但是给不了一辈子，但是健身房可以。
