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很正常,多多益善
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2019-01-21 · 帮助男性实现情感自由
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你的问题就是内向,带点社交恐惧症而已,其实很多人内向的男生陷入谈恋爱的烦恼,害怕即将面对的和女生的关系,胆怯,退缩。
而你需要做的就是多给自己自我暗示,给自己信心.
下面给你3个方法,可以帮助你改变性格:
一,适当的放松自我 这样做能够缓解心理的恐惧感:将两脚平稳站立,轻轻地把脚尖踮起,坚持几秒钟,然后放下,同时,边做有节奏的深呼吸边数数,这样做二到三组,每组三十下,一般就能缓解心理恐惧。
二,让手有事情做 心理学家认为,双手空空会让人的社交恐惧感增加,而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样,在做节目的时候,把一支笔我在手里,他说:“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
三,社交情景演练 经常自己在脑海中预演,或者把板凳,桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了,时间久了,效果就明显了。
当然,如果你想要追女生,我建议你可以尝试搭讪,具体技巧可以百度浪迹情感进行免费咨询。
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