如何快速减肥？
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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健康的快速减肥就是少吃多运动，管住嘴迈开腿。说你非常胖又有钱的话，可以直接做抽脂。
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少吃多运动就可以达到减肥的效果。
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六字真言，管住嘴迈开腿，减肥其实很简单，但是要坚持，如果单纯追求减肥速度，晚上不吃饭，一个月就有明显效果。
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训练与重量：随着训练强度的增加，锻炼后脂肪燃烧成比例增加。
多喝水
每天吃6顿饭：用餐频率（每天进餐的次数）可能是您营养计划中最重要的方面。如果你这样做，你将锻炼肌肉，燃烧脂肪，并通过适当的阻力训练计划，在你实现梦想的身体的过程中做得很好。但首先，我必须破灭你的泡沫。
多吃蛋白质
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