好难过,我该怎么办
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好难过 这不是我要的那种结果
结果你说过 这辈子你都不会离开我
离开我 太多太多让你迷惑
最后你还是离开了我 开始沉默
什么都不说 就让泪水慢慢的滑落
不要再来伤害我 自由自在多快乐
不要再来伤害我 我会迷失了自我
结果你说过 这辈子你都不会离开我
离开我 太多太多让你迷惑
最后你还是离开了我 开始沉默
什么都不说 就让泪水慢慢的滑落
不要再来伤害我 自由自在多快乐
不要再来伤害我 我会迷失了自我
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每个人都是情绪低落的时候,这里是五个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。
1.离开房间改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你,在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中,它会不断地搔扰你,留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去,让自己接触不同的事,不同的人,体会不同的感觉,就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。2.做件快乐的事情你在心情不好时,很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的,因此要想找办法证明它,做出合理的解释。做点相反的事,打破这种习惯,别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影,演奏一曲最喜欢的歌曲,去当地公园散散步,或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡,吃块馅饼。总之,面带微笑,做点令你感觉良好的事情,你的坏心情就会成为随风而去。
1.离开房间改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你,在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中,它会不断地搔扰你,留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去,让自己接触不同的事,不同的人,体会不同的感觉,就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。2.做件快乐的事情你在心情不好时,很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的,因此要想找办法证明它,做出合理的解释。做点相反的事,打破这种习惯,别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影,演奏一曲最喜欢的歌曲,去当地公园散散步,或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡,吃块馅饼。总之,面带微笑,做点令你感觉良好的事情,你的坏心情就会成为随风而去。
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调整情绪是有很多方式的。比如说你可以分散你的注意力,做一些你感兴趣的事情。还有你可以试着寻找不开心的原因并找人倾诉,难过总是有原因的,解决了源头自然就会开心起来的,希望我的回答能够帮到你
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先让自己冷静下来,慢慢平复自己的情绪,情绪波动过大容易伤害身体。 难过时可以和自己的家人或者朋友倾诉、把自己心里不高兴的事情说出来。
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