Question

肾阴虚怎么调理

Answer 1

1、房劳过度、经常熬夜、脾气暴躁、精神抑郁……均可导致肾阴虚，要改变自己的不良生活习惯！
2、可以选择适当的中成药进行调理，如左归丸、六味地黄丸，日常也可以选择枸杞子、菟丝子、女贞子做些茶饮

Answer 2

肾阴虚使用以下方法调理：
1、保证睡眠质量。休息的时候，人体的机能自动在调理与恢复，所以一般尽量在晚上23点前入睡从而让身体各种器官得到充足的休息，保证良好的睡眠对身体很有帮助。
2、食疗法。选对了食物，对治疗肾阴虚有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山药等等都是不错的选择。不过饮食习惯等等制定合理的膳食规律，别急于求成，循循渐进才能很快调理好。
3、补充肾部营养。想要改善肾阴虚最重要的是口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴虚。
4、按摩涌泉穴。涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，每天早晚各按一次，每次200-300下，直到发热为止。长期这样坚持，对增强肾气，强健身体很有帮助。
5、多进行户外活动。可以到户外去爬山、骑单车，或者去游泳等，让自己感受一下户外的阳光和天空，对增强体质有很大的帮助作用，同时也可以让你放松身心，心情愉悦。
6、给自己的心理减压。别因为肾虚而让自己心理造成一定压力，要正确认识到肾虚这种常见的疾病只要正确治疗很容易就可以痊愈。让自己全身放松，精神放松，积极接受治疗。

Answer 3

肾阴虚患者会出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、阳强易举、少经闭经等症状。在药物调理方面，肾阴虚可以服用六味地黄丸进行调理和治疗。食疗方面，推荐银耳、干贝、黑豆、黑米和枸杞。

Answer 4

　　在出现肾虚的时候，首先患者需要及时的去补充体内所需要的营养。出现肾虚，可以选择羊腰子和生蚝肉，以及胡桃和猪肾，还要选择板栗和羊肉，以及山药，多吃一些海参和枸杞子，这些食物都是有着补肾的作用的。在食补当中，应当适当地去补充一些补肾的中药，包括人参以及鹿茸，还有虫草和枸杞，这个是非常方便，在当地的药店就能够购买到的。
　　男性在出现肾虚的时候会造成心理方面的压力，这种情况一定要合理的安排工作时间，保证充足的睡眠。肾虚出现后，要尽快地进行调理，那么保证充足的睡眠时间，这个是非常重要的一个条件。

Answer 5

肾阴虚症状
肾阴虚者见肺热、咽燥、腰膝酸软、晕耳鸣、舌红少苔、口干舌燥、尿黄便干、烦躁、手发热汗、四肢乏力、脱发牙齿松记忆力减退**减退遗精、**、脉细数等肾阴虚症状医理论阴虚内热表现内容易现五烦热(两手两脚口热觉)睡觉容易潮热盗汗青量较论习、锻炼物质耗损较**并特别低**快或遗精现象需补肾阴选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补
所衰,原机体现:气血虚衰精神耗损先足失养肾阴足肝火亢毒素积蓄经络通理状态曾20岁235进行调查其30岁肾虚率58%40岁71%50岁80%60岁90%70岁95%由见肾虚百率随龄增加递增