Question

减肥成功后，如何能维持基本身材不反弹？

Answer 1

成功之后还要继续保持之前的运动，不然放松下来反弹了那就郁闷了，反弹效果会比你之前还胖呢。

Answer 2

继续你减肥的那套，身体是有一个平台期了，没准你这段时间光吃不胖，下个月直接反弹回来。

Answer 3

控制食量肯定是重中之重，其次就是锻炼身体，肥胖往往都是光吃不运动造成的。

Answer 4

期间不要暴饮暴食，晚上不要去大量喝酒撸串，平常还是多跑跑步，锻炼一下。如果反弹的话就尴尬了。

Answer 5

肯定是要多运动少吃油腻的食物，不要大吃大喝也不要饥一顿饱一顿的。这样反而会更胖。