Question

脾胃湿寒，导致经常拉肚子，应该怎样改善？哪几点需要注意？

Answer 1

我们要了解的是脾胃湿寒这种病症，主要是因为我们的饮食习惯造成的。经常吃一些冷饮，喝凉啤酒，还有不按时吃饭，都会造成脾胃湿寒并且因为现在人的生活节奏太快，所以在进食的时候也总是囫囵吞枣，从不细嚼慢咽，这也是造成脾胃湿寒的一个重大原因。

要想改善自己体内湿寒的症状，我们就应该先改变自己的生活状态和饮食习惯，只有这样才能够彻底的让这一症状消失。在日常生活中我们需要注意以下几点，也就能够慢慢的改善脾胃湿寒的状况。

一：改善饮食结构

这是非常重要的一点，不要总是想吃什么就吃什么，我们也要替肠胃想一想它们吃了这些东西会不会感到不舒服，就像夏天的时候有些人会喝凉啤酒，吃雪糕一样，当时是感觉非常的解渴消暑。可是这些凉性的东西一旦进入胃中，就会给胃部造成很大的压力甚至会造成脾胃湿寒，身体的湿热气排不出去，这也就造成了频繁拉肚子的原因。所以一定要合理的改善自己的饮食结构，不要吃凉的，不要吃辣的，吃东西的时候一定要吃温热的，这样对胃肠跟脾脏都是有很大好处的。

二：中药调理

在日常生活中就算没有明显的症状，我们也可以服用一些中药来调理自己的身体，比如说我们可以用薏米和红豆煮水来消除自己体内的湿气，这对改变脾胃湿寒是有很大好处的。要知道薏米跟红豆，一个是可以去掉湿气，一个是可以增加身体的热气，这两样泡在一起无论是煮水喝还是煮粥吃对身体有百利而无一害。

总而言之一句话，我们一定要注意自己平时的一些生活习惯，改变一些会伤害到我们脾胃的坏习惯，这样慢慢我们也就会把身体调理得更好。只有照顾好自己，才能有更美好的生活

Answer 2

平常应该少吃性寒的食物，注意自己的饮食卫生，多吃些易消化的水果。

Answer 3

注意保暖，特别是肚子这块；还不能吃辛辣等刺激性的食物；多喝粥，养胃。

Answer 4

要注意不吃生冷的食物，避免受凉，注意休息。

Answer 5

饮食方面要注意清淡一点，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷寒凉食物。平时注意多休息，保障有充足的睡眠时间。