Question

女孩身体很瘦，肚子却很大，难看死了，有什么方法可以减掉肚子？

Answer 1

其实现在人们的身材不好跟平时的作息习惯以及日常生活状态都是有很大的联系的，是密不可分的。现在的年轻人，基本上一坐就是一天的时间，整天屁股都不带挪位置的，不仅仅是缺乏锻炼，长时间的久坐，所有的脂肪都是会堆积到肚子和屁股这两个部位，这也就是为什么很瘦的人都会有大肚子最主要的原因了。

所以说想要把肚子上的肉减下去，一定要从两个方面来进行。虽然运动是会有效果，但是一个人的习惯不进行相应的改变，那肚子大的这个症状估计也不会发生什么变化了。所以想要肚子上的肉减下去，就要按我说的来：

1、仰卧起坐。众所周知仰卧起坐是锻炼腹部核心力量的，肚子都用力气了，怎么可能会减不下去呢？但是动作一定要做到位，不然效果是会大打折扣的。

2、平板支撑。这个动作在马甲线出来之后就大火，不过确实也是有它火的道理的。不需要任何的东西，只要有合适的空间，随时随地都是可以进行锻炼的。可能刚开始的时候会坚持不了太长时间，这是正常现象，慢慢一点点加吧！不过做这个动作的时候一定要注意不要撅屁股，保持背部是一条水平线，这样的效果才是最好的。

3、吸气。平时就保持着这个习惯，与其说是吸气，倒不如说屏住呼吸，只要长时间的保持这样，你就会发现你的肚子平了很多。

4、多走动走动。这是相当重要的一点，对于那些一天就一直坐着不动的人来说，肚子不大才是有问题了呢？过上一个小时就让自己休息一会，起来活动走走，有利于自己身体健康。

总之一定要多注意，按照上面的办法做，肯定会有拥有小蛮腰的那一天！

Answer 2

可以试着练习一些瑜伽动作，对媒体塑形有很好的效果。

Answer 3

仰卧起坐可以很好地减掉肚子上的赘肉，但是一定要坚持。每天晚饭过后一个半小时可以做仰卧起坐，每组做30个，连续做四组。

Answer 4

饭后记得散步，然后做一些有氧运动和平板支撑，仰卧起坐，晚上少吃一点高热量的东西，坐姿端正。

Answer 5

可以做仰卧起坐、练习瑜伽、跳肚皮舞、做一些瘦身操等。