Question

很多人认为锻炼能够治疗感冒，因此大量运动出汗，这样的做法是否可行？

Answer 1

这种做法显然是错误的。

站在中医角度来讲，感冒的时候一定要多出汗，这样才能快速退烧。所以有很多人觉得一旦感冒了那么就要多运动，使身体多出汗，这样就可以不用吃药了。但其实一些正在感冒的人其实不应该再做运动，对于一些年轻朋友来说，感冒之后稍微做一些轻量运动，出汗之后会觉得比较舒服。但其实这种做法只针对少数人，对于大部分人来说，在感冒之后是不适合运动的。

在感冒初期，人的感冒症状可能比较轻，所以没什么太大关系，但对于一些老年人以及儿童来说，感冒也会出现一些更严重的危害。所以大家在感冒之后千万不要随意运动，光是靠运动出汗就想感冒好，这种说法完全是没有任何根据的。还有一些疾病跟感冒的症状非常相似。如果此时没有在医生的正确诊断下进行治疗，反而盲目运动，更会造成非常严重的后果。

要想运动也要看准时机，对于一些体质不好的朋友在平时也可以多做运动，运动多了，那么身体的免疫力就会得到提高，那么感冒的机会就会变少。对于一些正在感冒的朋友，其实总的原则还是应该多喝水，多休息。一般来说普通的感冒是有自愈时间的，大多数在一个礼拜左右后病症就会减轻很多。

所以在这期间，朋友们也不必过于心急，还是应该以好好休息为主，不要盲目运动。

Answer 2

这种做法是有一定可能性的，锻炼能够提高人的免疫力，对预防感冒是有效果的。

Answer 3

如果加强锻炼是有助于感冒的恢复，但是一定要及时的补充水分，避免脱水。

Answer 4

这样的做法是可行的，运动出汗之后，不要马上脱衣服，等到汗没了之后，再换。

Answer 5

要看感冒的类型，风寒感冒可以用锻炼的方式，但如果是风热感冒的话大量运动反而会加重病情。