长时间失眠有什么好的方法？
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长期失眠，指的是每周发作持续3次以上，同时该情况已经持续3个月。引起慢性失眠的病因，绝大多数与个人不良的生活方式和个人心态有关系，可及时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查。
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长时间失眠的话，嗯嗯嗯嗯嗯，坐下来，好好的想一想你失眠的原因呢，失眠的原因是什么？你想清楚了你就能够去治疗了，不然的话你一直在焦虑当中，一直想怎么解决失眠那是治标不治本的，你的根本是什么你要清楚。
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吃中药调理，还有按时休息
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如果失眠期间持续很久的话，你应该要到医院那里检查，看看身体有没有其他毛病。
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失眠可以试试中医
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