Question

扭伤了脚怎么做才会快速消肿？

Answer 1

对于单纯脚扭伤的患者，首先建议明确有无骨折、重要的韧带撕裂，若无此类情况可以给予一些脚扭伤的处理。关于脚扭伤之后怎么消肿最快，可给出几条建议：第一，如果只是单纯的脚扭伤肿胀，可以在医院或朋友的辅助下给予适当固定。脚扭伤肿胀的机制主要是由于在扭伤过程中，肌肉、肌腱、关节韧带内的微小毛细血管撕裂导致出血，从而造成脚的肿胀。因此，前期给予制动可减少血管的出血。第二，冰敷，在受伤后24-72小时内，给予适当的冰敷。随着温度的下降，可起到止血的作用。72小时后可以给患者进行热敷，因为热敷可起到活血、化瘀的作用，增加血液的循环流动，对于局部消肿有好处。第三，在消除脚扭伤肿胀时，可以在医生建议下适当服用一些活血、化瘀的药物，这对脚扭伤肿胀的消退有一定的帮助。

Answer 2

问题分析：如果是打球扭伤的话 刚扭伤应该马上把鞋带勒紧 这样可以抑制血肿 已经肿起来的话就要用冷水敷了
意见建议：还有多吃些活血的食物 没事也可以用手轻轻对患处的血管上游按摩以疏通血液 注意不要按摩患处！祝你早日康复哈