Question

高血压怎么预防

最近头老疼，是不是高血压导致的

Answer 1

健康饮食，合理作息，坚持体育锻炼，保持身心健康。

Answer 2

Answer 3

少吃高脂肪的食物；少盐；多醋；经常按摩血压点；保护好颈椎；不要着凉 ；每晚泡泡脚；要适量的运动

Answer 4

1级预防：预防高盐，高脂，高糖，肥胖，吸烟，酗酒，少运动，精神紧张，高尿酸血症，妇女绝经后雌激素减少，低钙，低镁，低钾，尿蛋白，少膳食纤维的危险因素，有高血压，高血脂，冠心病，脑血管意外，糖尿病，肥胖，的危险因素；2级预防：早发现，早诊断，早评估，早治疗；3级预防：预防并发症，预防合并症，预防临床终点事件，减少致死率，减少致残率

Answer 5

预防高血压注意饮食作息规律，适量运动增强抵抗力。做好定期健康体检保持情绪稳定。