Question

感觉自己做什么都是错的，该怎么办

今天体育课，活动的时候，我和同学打羽毛球，我们六个人，三对，我和谁打都打不好，感觉很难受，我感觉我自己真是废物，打个羽毛球都打不好
我觉得我的同桌很莫名其妙，老不理我，感觉很讨厌我，其实他一不理我，我就感觉自己有什么做错了，我感觉我跟谁都相处不好，我跟谁做同桌，我同桌都不喜欢我，因为我感觉我做的都是错的，我说的也不对，我知道这特别消极，但是我觉得我确实不好，我只有在我的两个朋友面前，才会不想那么多，可是她们俩现在也没有和我在一个班，我现在感觉自己很孤独，我感觉我不会和别人相处，总是觉得说错一个字，别人就会跟我翻脸，然后大家就更不喜欢我了
一个人超级紧张，一个人等红绿灯的时候很紧张，一个人在跑操的时候独自下去，跑完操独自回来都会很紧张，会担心别人觉不觉得我可怜，觉不觉得我孤僻
我超级难过，我只想待在家里，哪也不想去
要换座位了，周围都是不熟悉的人，只有一个后座是比较熟悉的，我很开心在排座位的时候，班长说有什么想法可以写在纸条上然后传给我，我后座一大群人讨论的时候，我后座还是考虑把我排在她前面😊我不知道换了座位之后我应该如何和我的新同桌相处，我很茫然，更多的是害怕，我害怕又会让这个新同桌不开心，抑或者是他也会讨厌我
我想的越多就越害怕，我现在真的不知道该怎么办，我觉得我以前不是这样的，可是我上了高中之后，慢慢就变成了这样，我该怎么办

Answer 1

这就是典型的没有自信，认为自己干什么都不如别人，做什么也做不好，不论总是被别人嘲笑或者指点。人不是生下来什么都会的，都是要学习的，有的是一学就会，有的学了好久也学不会，这些都是正常的。你现在上高中学习压力比较大，难免有一些想法。你现在要做的是安下心来学习，不要刻意想同学怎么对我，和谁座在一起都是同学，只要你不去打扰别人就行。上课认真听讲，不懂得地方就问，下课了就好好玩，你有做的不好的地方，同学说你一笑而过，别的方面不如人就好好学习。如果克服不了这种自卑的思想情绪告诉家长，让父母带你去医院看看。

Answer 2

做错事和绝望其实是人的一种周期性的调整，抑郁症其实是一种常见的心理的反复，其实有的时候不是别人想的那么的严重。有的时候，当人过多的接触外界的时候。主要是依赖人个人的意志和体力战胜病毒。体育课里打羽毛球这是一个休闲类的活动或者课程，其实不需要把它看得太原中。往往要接受外界的评价，这个评价有的时候是正面的，但也有很多时候是负面的，但负面的评价积累到一定程度的时候。记忆力下降其实也是心理或者生理对于信息的一种调试。
当事人往往就会感到非常的疲倦，有种抑郁的感觉，其实不是非常严重的心理问题，就是心理上刚到非常的额厌倦。六个人，三队，有可能是对方的问题，技术的问题。这是常见的问题。
因为人不是极其，是一个非常复杂的高智慧的生物体，所以，会有反复，但是有句老话说得好，退步是为了更好地进步。一般人在青少年阶段基本上都会有各种各样的想法，因为自己年纪比较小，见到的事情比较少，所以不是非常好的把控自己。
一般像帕金森这种病，器械可能会有些作用，但是最根本是人自己的作用。

Answer 3

那就找个地方或者找个方式，先让自己静下来，把以前做的事情，好好的捋一捋，看看到底错在哪里，找到原因才能解决问题。我们做错事很多时候都是因为自身能力不足，这点一定要意识到，不能先找客观原因。原因找到了，然后去克服它，再加上细心，自信会有的。

Answer 4

你对自己太没有信心了。你并不是什么都做不好。你只是感觉有错的肯定是你，所以就感觉什么都做不好。其实并不是这样你也有你的长处，只是你自己没发现。不要那么自卑。试着去和同学交往你会发现那并不难，你会和同桌处的很好的。

Answer 5

这是极度缺乏自信的表现，我也曾经有过。其实每个人或多或少都会有自卑，只是程度不一样罢了，有些看上去自信爆棚的人，也有黑夜里偷偷难过的时候，只是你看不到。比如你的历任同桌，或许他们在不理你的时候也是陷入深深的孤独与惶恐，觉得自己说错或做错了什么。建议你做以下尝试：首先，把学习之余的精力放在某一种积极的爱好里，比如音乐绘画舞蹈瑜伽跑步健身甚至是电脑汽车飞行器。。把注意力转移。实在找不到就使劲儿的学习，比如当你觉得沮丧时就去背英语单词，坚持半年。当你在某一领域有所收获时，自信慢慢建立，会发现大家看你的眼神会改变的。其次，到宏大的自然景观里去，比如高山，大海，森林，广袤的原野，甚至是仰望星空，此时你会觉得个人是多么的渺小，那些悲伤不值一提。如果你觉得实在是无法解脱，应当正视自己的问题，积极寻求父母家人的帮助，必要时找心理医生进行辅导，不要畏惧，能够勇敢地面对自己的问题也是很了不起的行为。希望你早日摆脱这种情绪，自信地微笑着生活，青春洋溢！