Question

经常是失眠多梦怎样调理？

Answer 1

这样的情况是可以对症下药进行调理改善的

Answer 2

失眠首先要明确病因，选择合适的治疗方法。从治疗角度主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗目前主要是苯二氮卓类的镇静药物，还有褪黑素类的镇静药物。非药物治疗主要包括心理治疗、物理治疗，另外还有现在的神经调控治疗。

Answer 3

注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：还是应该从根本入手，医生建议睡前饮用眠梦香，每天一袋，坚持一段时间，能够帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。

Answer 4

可以去看看是什么原因引起的

Answer 5

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