Question

居家瘦是真的吗可信吗

Answer 1

不要花冤枉钱，
喝水就可以瘦，
少吃，正常体重的成年人每日摄入1500卡热量。
运动，每日最少一个小时。
用软件记录饮食，
每日饮食摄入热量不要超过1500。
➕运动，
瘦下来很快。

Answer 2

当然可以了，做到合理的饮食、适量的运动、长期的坚持，完全可以实现。

Answer 3

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。现在许多明星都吃素，身材保持很好。