超市里有哪些健康的零食?

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吃喝冒险王
2020-05-16 · 优质视频达人
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吃喝冒险王
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其实还有很多零食是有助健康的呦

xiaoling78
2019-04-27 · TA获得超过5979个赞
知道小有建树答主
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超市里有哪些健康的零食

这位朋友你好,你要问超市里有哪些健康的零食,所谓健康零食就是没加太多的添加剂防腐剂的小食品。

  1. 刚进货的馒头,馒头有好几种,有全麦馒头,有黑麦馒头,有精面馒头,

  2. 有各种原味炒货,如葵花籽,花生........多味的就不是健康零食了。

  3. 有各种奶条,。

  4. 有各种水果,水果一般都属健康食品。

  5. 白凉水。

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匿名用户
2019-04-27
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粗粮做的零食可以补充膳食纤维,坚果类的零食含有不饱和脂肪酸,鱼类的零食脂肪含量比较低,个人认为上面的三种零食比较健康。
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孙国建dn
2019-04-27 · TA获得超过540个赞
知道小有建树答主
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1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质,脂肪,多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B之不足,而且有助于防治唇裂,眼睛发红发痒,脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

4.大枣,预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作活维生素C丸。

5.巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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