Question

刚健身完吃东西 跟吃完东西就健身 对身体有害吗

Answer 1

刚健身完，吃东西和吃完东西就健身一样对身体有害，正确的方法应该是在你吃完东西，一小时左右，先做伸展运动，然后再健身。来了这是健身完，嗯，你等到一个小时左右再吃东西，中间可以喝点水补充一些体力，但是健身完就吃东西，喝水都不是正确的。

追问

为什么 有什么害

Answer 2

吃完饭之后去健身是非常不明智的。
1.对胃伤害很大
2.不利于吸收和消化食物，对身体不健康
3.达不到最好的精神状况
所以我们吃完饭之后不要立即去进行训练，等到胃部把食物消化完，然后血液到了身体的各个部位的时候再去进行训练，这个时间大概是一个小时。