如何找到一个好的心理咨询师
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1、看资质,咨询师证书的登记、咨询经历等。
2、前台咨询。咨询师的好坏取决于是否合适,可以简要叙述你的情况,寻找适合的。
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通常需要心理谘询的人,都是压力造成的!所以在你还没找到心理谘询师之前,先认识一下
"压力"
!
如果你要正确面对压力,可以参考以下论述!
"
有压力才有动力
"
这句话害了许多人走向忧郁甚至结束生命,因为会让遇到无能为力的人,误认为自己的毅力消失殆尽,因此忧郁缠身!其实压力会带来疲乏力(疲惫、痛苦....),不会带来有效的动力!所以在这社会中,能力越弱的人压力就会越大。但是能力强的人并非完全没压力,因为他们也会遇到超越自己能力范围的困境,问题在解除危机的方法!
千万不要将纾压当做会有解除压力功能!因为纾压只是暂时转移作用,不可能靠相关休闲活动后压力就会消失,对某些人而言还有可能产生更想逃避的后遗症!所以纾压只能暂时离开压力,重整与缓和心情重新面对事物,因为未解除的压力依旧存在等待解决!
许多人把压力抽象或是复杂化,其实压力是来自超越自我能力产生的,试想能够轻松解决的事情会有压力吗?当然不会有对吧!
远离压力四要素:1.提升自我能力。2.不要订定超越自我能力范围的目标。3.不要给别人超越自我能力范围的承诺。4.请别人帮忙。
如果你能从以上找出自己的问题,就有机会解除你面对的压力!
少压力是幸福,踏实心最快乐!祝福你!
"压力"
!
如果你要正确面对压力,可以参考以下论述!
"
有压力才有动力
"
这句话害了许多人走向忧郁甚至结束生命,因为会让遇到无能为力的人,误认为自己的毅力消失殆尽,因此忧郁缠身!其实压力会带来疲乏力(疲惫、痛苦....),不会带来有效的动力!所以在这社会中,能力越弱的人压力就会越大。但是能力强的人并非完全没压力,因为他们也会遇到超越自己能力范围的困境,问题在解除危机的方法!
千万不要将纾压当做会有解除压力功能!因为纾压只是暂时转移作用,不可能靠相关休闲活动后压力就会消失,对某些人而言还有可能产生更想逃避的后遗症!所以纾压只能暂时离开压力,重整与缓和心情重新面对事物,因为未解除的压力依旧存在等待解决!
许多人把压力抽象或是复杂化,其实压力是来自超越自我能力产生的,试想能够轻松解决的事情会有压力吗?当然不会有对吧!
远离压力四要素:1.提升自我能力。2.不要订定超越自我能力范围的目标。3.不要给别人超越自我能力范围的承诺。4.请别人帮忙。
如果你能从以上找出自己的问题,就有机会解除你面对的压力!
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去专业的心理咨询机构,里面有资深的心理咨询师。收费各地各不相同。。。医院里应该也有。我当时在天津学心理咨询师的时候,里面有两个老师很厉害,有一个是南开的硕导,在某个医院里做咨询,一小时收费100.(天津心理咨询价格相对北京和东南来说比较低。)希望这个信息对你有用。
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1,对于一般心理问题,并非约有经验的咨询师越好。要根据自己状况来合理匹配咨询师,切莫追星式的寻求咨询师。
2,而持续时间很长,一定程度、甚至严重影响到学习、工作、生活的心理困扰,请找资深咨询师,最好具有精神科背景的心理咨询师。
3,是否和咨询师匹配没有标准答案,最好的标准来自直觉——我感觉能否和这位咨询师能够敞开心扉?我感觉这位咨询师是不是能够充分理解我?我是不是信任这位咨询师?回答这三个问题,第一反应就是你的答案。
2,而持续时间很长,一定程度、甚至严重影响到学习、工作、生活的心理困扰,请找资深咨询师,最好具有精神科背景的心理咨询师。
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