得了非常严重的强迫症该怎么办
看强迫症书，让你更强迫
当前来看强迫症的危害性十分严重，较多的原因可以引起强迫症的出现，发病后就会让患者的内心复杂严重，困扰到了他们的生活，希望大家可以认真了解强迫症的知识，此病的出现应当注意积极的治疗，那么，严重强迫症怎么治疗？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
严重强迫症怎么治疗
一、不刻意注意它：有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。
二、不怕它：很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。
三、不理它：为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
四、同意不完美，关于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。
五、多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。失败只是一次经历，不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
各位朋友了解到了上面的知识之后，应当清楚的认识到了强迫症的治疗办法是什么了，强迫症会波及到较多的朋友，而且会让患者心理方面出现了障碍，也会波及到患者的生活，提醒朋友们要将强迫症重视起来，此病的到来必须要积极的治疗。
高考结束后，你应该不满意你的分数和学校，所以一直没有好转，反而换一种方式。
你的心态一直处于紧张状态，所以才会越走越严重，你应该出去转转，约上三五好友去旅行，回来应该会有所好转。
但一般的字贴怕你不能集中精力，所以，要不你去抄道德经或是心经，因为文言文不那么容易背，你得边抄边看，还可以在抄着时想想这话是啥意思呢？就能把注意力集中在字上，不多想了。写一阵如果烦了改成做家务收拾屋子，相比之下这更有意义。
然后你的字练也练了，杂念少了。收拾了屋子让你也有成就感，容易心安。
这样慢慢地，你就好起来了。
